Mindful walk in het Bergmolenbos, de groene long van de stad!

Opbouw van Mindful Walk:
- welkomstwoord + thema Mindfulness bekendmaken (bijv. : bewustwording, focus, concentratie, vertrouwen, loslaten)
- houding bij het wandelen : voetafwikkeling, arminzet 
- ademhalingstechnieken : Wat is een juiste ademhaling ? Adem je via de borst  of ben je een buikademhaler?
- zintuigen prikkelen (voelen, ruiken, horen , smaken, zien) 
- meditatie : bodyscan of via mantra

In totaal wandelen we +/- 4 km. Om de 500m stoppen we eens en geven wij hen leuke opdrachten rond mindfulness.
Spelenderwijs leren ze o.a. ontdekken wat een juiste ademhaling met hen doet . Je gaat naar huis met praktische tips & tricks om ook thuis toe te passen.

Bron: UiTinVlaanderen.be

Waar
Bergmolenbos
Oude Zilverbergstraat z/n, 8800 Roeselare
Wanneer
This event is finished.
Organisatie
Sport#VANRSL
Trefwoorden
balans lichaam geest, gezonde geest in een gezond lichaam, gezonde geest, visitroeselare
Links
x
Kan ik je helpen?
Bertje, chatbot van Roeselare. Kan ik je ergens mee helpen?